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长时间躺着导致的背后腰疼,如何缓解?

长时间躺着导致的背后腰疼,如何缓解?
发表人:医疗之窗

我总是觉得,时间对我来说是最残酷的敌人。每当我躺在床上,试图放松自己,时间就像一只无形的手,紧紧地抓住我的背部和腰部,引发一阵阵的疼痛。这种感觉就像被一根绳子捆住,无法挣脱。长时间的卧床休息本应是放松的,但对我来说,却变成了折磨。

我记得那天晚上,我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生问我疼痛的位置,我指向了左右肩胛和腰部。每当我侧身睡觉时,疼痛就像一只无形的爪子,抓住我的身体,让我无法入睡。即使我翻来覆去,试图找到一个舒适的姿势,疼痛也不会放过我。医生问我这种症状持续了多久,我回答说已经好几年了。

我曾经去线下医院检查过,医生告诉我我有腰椎间盘突出和颈椎问题。每次听到这些诊断结果,我都感到一阵恐惧和无助。医生问我是否有下肢腿或臀部的疼痛酸麻不适感,我说没有,只是左腿劳累时会有点肿,手和脸也会不太舒服。医生建议我用药治疗,并询问我是否有药物过敏史或其他病史。我告诉他我没有过敏史,但尿常规检查中有潜血,虽然那是很早之前的事情了,但现在也有,只不过没查到具体原因。

医生开了处方,并详细解释了用药注意事项。我问他这种疼痛的具体原因是什么,他说可能是因为长时间保持一个姿势,久坐久站,长时间的弯腰负重引起的肌筋膜炎症,以及腰椎间盘突出的发生。我感到一阵失落,仿佛我的生活方式就是导致我疼痛的罪魁祸首。医生安慰我说,平时需要注意保暖,可以配合盐袋做热敷,并给了我一些日常生活中的建议,例如保持良好的坐姿和睡眠习惯,定期改变姿势,避免受凉和久坐等。

我深深地感激医生的建议和关心。虽然我知道这只是一个开始,需要我自己去改变和调整,但至少我现在有了方向和希望。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以互相分享经验和建议,一起走出疼痛的阴影,迎接更健康、更美好的生活。

腰椎间盘突出就医指南 常见症状 腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,主要症状包括腰背部疼痛、下肢麻木、无力等。长时间保持同一姿势、久坐久站、长时间弯腰负重等都可能引起该疾病的发生。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和睡眠姿势,避免长时间弯腰负重; 2. 加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性; 3. 使用宽的腰带,定时伸腰、挺胸活动; 4. 注意腰部关节保暖,避免受凉; 5. 可以配合盐袋做热敷,缓解疼痛症状;

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