我总是觉得，时间对我来说是最残酷的敌人。每当我躺在床上，试图放松自己，时间就像一只无形的手，紧紧地抓住我的背部和腰部，引发一阵阵的疼痛。这种感觉就像被一根绳子捆住，无法挣脱。长时间的卧床休息本应是放松的，但对我来说，却变成了折磨。

我记得那天晚上，我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生问我疼痛的位置，我指向了左右肩胛和腰部。每当我侧身睡觉时，疼痛就像一只无形的爪子，抓住我的身体，让我无法入睡。即使我翻来覆去，试图找到一个舒适的姿势，疼痛也不会放过我。医生问我这种症状持续了多久，我回答说已经好几年了。

我曾经去线下医院检查过，医生告诉我我有腰椎间盘突出和颈椎问题。每次听到这些诊断结果，我都感到一阵恐惧和无助。医生问我是否有下肢腿或臀部的疼痛酸麻不适感，我说没有，只是左腿劳累时会有点肿，手和脸也会不太舒服。医生建议我用药治疗，并询问我是否有药物过敏史或其他病史。我告诉他我没有过敏史，但尿常规检查中有潜血，虽然那是很早之前的事情了，但现在也有，只不过没查到具体原因。

医生开了处方，并详细解释了用药注意事项。我问他这种疼痛的具体原因是什么，他说可能是因为长时间保持一个姿势，久坐久站，长时间的弯腰负重引起的肌筋膜炎症，以及腰椎间盘突出的发生。我感到一阵失落，仿佛我的生活方式就是导致我疼痛的罪魁祸首。医生安慰我说，平时需要注意保暖，可以配合盐袋做热敷，并给了我一些日常生活中的建议，例如保持良好的坐姿和睡眠习惯，定期改变姿势，避免受凉和久坐等。

我深深地感激医生的建议和关心。虽然我知道这只是一个开始，需要我自己去改变和调整，但至少我现在有了方向和希望。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验和建议，一起走出疼痛的阴影，迎接更健康、更美好的生活。