我从来没有想过，我的牙齿会成为我最大的烦恼。直到那天，我在镜子前刷牙时，发现牙缝根部有黑色的斑点。心中一紧，仿佛被什么东西攫住了呼吸。我的第一反应是去看医生，但又担心会被诊断出什么严重的疾病。

在网上搜索了一番后，我决定先在京东互联网医院咨询一下。夏医生接待了我，听完我的描述后，她问我是否有横着左右刷牙的习惯。我承认很少这样做。夏医生解释说，我的牙结石和牙垢比较多，建议我到口腔科洗牙。她保证在正规的口腔科进行规范的洗牙操作不会对牙齿有伤害，而且能够维护口腔健康。

我问她是否需要立即去医院，夏医生说一个月后也可以。听到这个消息，我松了一口气。夏医生还建议我使用舒适达牙膏刷牙，并避免吃刺激性食物。她的专业和耐心让我感到安心，仿佛黑色的斑点已经不再那么可怕了。

在结束咨询后，我开始反思自己的生活习惯。为什么我会忽视口腔健康？我想起了小时候，父母总是忙于工作，很少有时间关心我的日常生活。长大后，我也习惯了忽视自己的健康。现在，面对牙齿问题，我意识到健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我决定改变自己的生活方式，更加注重健康。同时，我也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样忽视自己的健康。毕竟，健康是最宝贵的财富。