我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。哺乳期的我，原本应该是充满活力和幸福感的，但现在却被便秘这个小问题折磨得不轻。每天都在期待着大便的到来，结果却总是失望而归。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，让我喘不过气来。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东APP，点击了“问医生”。很快，一位名叫言犀的医生接待了我。她的声音温柔而专业，仿佛一股清泉流入了我的心田。我向她描述了自己的症状，包括产后两个月、外痔不严重、血糖正常等情况。言犀医生耐心地听完后，问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常及其他慢性病史。我回答说没有，她便建议我服用乳果糖来改善便秘的症状，并使用太宁痔疮膏来缓解外痔的不适。

我问她是否还有其他办法可以尝试。言犀医生告诉我，平时多吃纤维素多的食物，忌食辛辣食物，适当增加饮水量，养成定时排便习惯，多活动，避免久坐。这些方法听起来很简单，但我知道它们的重要性。我已经在吃乳果糖和益生菌了，希望能够尽快见效。

言犀医生问我乳果糖的用量和服用天数。我告诉她我每天吃一袋杜密克，已经连续两天了。她建议我最开始每天服用30ml，后面症状好转后可以逐渐减少用药。如果早晨已经吃了一袋，待会可以再吃一袋。同时，她也提醒我，如果一周内效果没有好转，可以咨询下内科医生。

我感激地向言犀医生道谢，心中充满了希望。她的建议让我感到安心，也让我意识到健康问题不能被忽视。即使是小小的便秘，也需要及时的关注和治疗。言犀医生最后还告诉我，如果有需要，可以随时在京东APP上找到她，进行咨询。我深深地记住了这句话，知道自己不再孤单。

在这个过程中，我不仅学到了如何应对便秘，还体会到了医患之间的信任和关怀。言犀医生用她的专业知识和温暖的态度，帮助我走出了困境。她的存在，让我感到生活中充满了美好和希望。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助，不要让小问题变成大麻烦。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！