我还记得那天晚上，和朋友们一起去爬山，兴致勃勃地走在前面。突然，一块不起眼的石头让我脚下一滑，整个人重重地摔倒在地。疼痛从脚踝传遍全身，我知道这次不简单。

回到家后，疼痛并没有减轻，反而越来越强烈。第二天一早，我就去医院做了CT检查。医生告诉我，骨头没有问题，但韧带拉伤了。听到这个消息，我心中一沉，担心自己会因此长时间无法正常生活。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，希望能得到更专业的治疗建议。霍医生接待了我，他详细询问了我的病情，并查看了我的CT报告。然后，他给了我一篇他写的患教文章，里面详细介绍了踝关节扭伤的治疗方法和注意事项。

我认真阅读了这篇文章，并按照医生的建议佩戴了踝部软支具。虽然一开始感觉有些不适，但随着时间的推移，疼痛逐渐减轻了。霍医生还开了一些药物给我，包括口服西乐葆和外用青鹏软膏，并建议我每天进行红外线理疗。

在治疗过程中，我也遇到了一些问题。比如，云南白药喷雾虽然可以缓解疼痛，但效果并不明显。霍医生告诉我，这是正常现象，需要耐心等待。同时，他也提醒我暂时不要负重，避免加重伤势。

经过三个月左右的治疗和休养，我的脚踝终于恢复了正常。回想起这段经历，我深深感激霍医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我很多生活上的建议和支持。

现在，我已经学会了如何预防经常性崴脚。比如，穿合适的鞋子，注意脚下的路面，避免在不平整的地面上行走等等。这些小小的改变，可能就能避免类似的事情再次发生。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！