我从小就喜欢泡温泉，总觉得那是一种放松身心的最好方式。可这次，事情却不一样了。泡完温泉后，我的腰部开始隐隐作痛，尤其是当我从坐姿站起来时，疼痛感更是明显。起初，我以为只是暂时的不适，休息一晚上就好了。然而，第二天早上醒来，疼痛非但没有减轻，反而加剧了。

我开始感到焦虑，担心自己是否得了什么严重的疾病。于是，我决定在京东互联网医院上咨询医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括疼痛的具体位置、是否有受伤史、平时的工作习惯等等。他的专业和耐心让我感到安心。

医生初步诊断我可能患有腰肌筋膜炎，并给出了治疗建议。他建议我使用粗盐袋热敷，必要时可以口服复方氯唑沙宗片来松解肌肉、消炎止痛，并配合外用消痛贴膏对症治疗。同时，他也提醒我注意保暖，避免受凉，改善坐姿和睡眠环境，定期改变姿势，避免久坐或久站。

我按照医生的建议进行治疗，几天后，疼痛感明显减轻。这个经历让我深刻认识到，健康问题不能忽视，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。

现在回想起来，我意识到自己的生活习惯需要改变。长期的久坐和不良的坐姿可能是导致我腰部疼痛的主要原因。从此以后，我开始注意自己的生活方式，定期进行体育锻炼，改善坐姿和睡眠环境，希望能避免类似的问题再次发生。

如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时就医。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！