我还记得那个下午，阳光明媚，微风拂面，跑步时的每一步都充满了活力。然而，突然间，一阵剧痛从脚踝传来，仿佛世界都在一瞬间静止了。扭伤了，脚踝肿胀，内有积水，疼痛难忍。这个小小的意外，打乱了我原本平静的生活节奏。

在家休息了几天，情况并没有好转，反而越来越严重。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了图文问诊。医生询问了我的受伤情况，了解到这是我第二次扭伤脚踝，已经三个月了，心中不免有些焦虑。

我向医生提出了一个问题：“脚踝扭伤内有积水可以针灸治疗吗？”医生耐心地解释道，针灸并不是首选治疗方法，建议我局部热敷理疗，并且在三个月内避免跑跳运动，戴护踝，穿高邦运动鞋。同时，医生也推荐了一些外贴的药物，如扶他林软膏和祖师麻膏药，效果都不错。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天早晚，我都会进行热敷理疗，虽然过程有些枯燥，但我知道这是恢复健康的必经之路。同时，我也开始服用中药，希望能够加速康复进程。医生告诉我，这种情况主要是休息，减少活动，创伤性滑膜炎需要时间来恢复。

回想起这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们常常忽视小小的不适，直到问题变得严重才开始重视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够对你们有所帮助。让我们一起关注健康，珍惜生活中的每一刻。