我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我的心却像被一块巨石压住，沉重而焦虑。因为我有腰肩盘突出，感觉腰部不舒服，疼痛难忍。每当我试图站起来或走动时，疼痛就像一把尖锐的刀子，刺穿我的身体。

我决定去医院，希望能找到解决的办法。医生问我：“目前主要有哪些不适症状？”我深吸一口气，尽量平静地回答：“疼痛，感觉不舒服腰。”

医生继续追问：“什么工作？平时坐站和弯腰多吗？腰部有没有受过伤？腿有疼痛麻木个乏力呢？”我告诉他我是坐办公室的，平时腰部没有受过伤。医生点了点头，表示理解：“嗯，和你工作有关系。”

我拿出前几天去医院的CT结果，医生仔细查看后，开了一些药物给我，并嘱咐我平时减少坐站和弯腰，如果坐腰一定挺直，卧床休息为主，然后口服外用药物缓解症状，症状缓解之后腰部功能练习。

我按照医生的建议，开始了治疗。每天早上醒来，第一件事就是服药，希望能尽快缓解疼痛。可三天过去了，疼痛似乎并没有减轻多少。我开始怀疑自己的治疗方法是否正确，是否需要换一种方式。

我再次来到医院，向医生反映情况。医生问我：“用了多久了？”我回答：“3天左右。”医生继续问：“和当天去医院额时候差不多？”我点了点头。医生叹了口气，告诉我：“有减少坐站和弯腰吗？药物按时吃的吗？”

我意识到自己可能没有完全按照医生的建议去做。从那天起，我开始更加认真地执行医生的治疗方案。每天早上，我会先做一些简单的腰部运动，然后再服药。晚上睡觉前，我也会做一些放松的伸展运动，帮助缓解疼痛。

慢慢地，我的疼痛开始减轻了。虽然还不能完全恢复正常，但至少我可以站起来、走动了。每当我想起那段艰难的日子，我都会感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给我提供了专业的医疗建议，还让我明白了健康的重要性。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，认真执行医生的治疗方案，相信你也能像我一样，重新找回健康和快乐。想问问大家有没有出现这样的情况啊？