我记得那天晚上，躺在床上，心跳如鼓，汗水浸湿了枕头。每当夜幕降临，我的身体就像被一团火焰包围，热得我无法入睡。白天的疲惫和心情的低落也随之而来，仿佛一场无声的风暴在我内心肆虐。

我知道自己需要帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生问我是否睡得晚，我点头回应，心中充满了焦虑和期待。医生继续问我是否压力大，我摇头，心中却在想：如果不是更年期，为什么我会这样？

医生询问了我的月经情况，我坦白地告诉他：不规律，有时多有时少。医生安慰我说，很多女性都会经历这个阶段，体内激素分泌出现了变化。他的话让我感到一丝安慰，但更多的是困惑和恐惧。

医生建议我吃褪黑素来帮助睡眠，并告诉我这是一种正常人分泌的物质，我的分泌不足。他的解释让我明白了很多，但我仍然有疑问：为什么我会出现这种情况？

我问医生是否需要吃其他药物，他说暂时不用安眠药，只需要吃褪黑素就行。他的建议让我感到放心，但我仍然担心：这是否真的能解决我的问题？

医生告诉我，褪黑素可以在药店买到，并建议我不要买太贵的。他的话让我感到温暖和关心，仿佛他就是我身边的朋友和家人。

在结束问诊后，我决定去药店买褪黑素。虽然我仍然有很多疑问和担忧，但我知道我不能再这样下去。我需要改变，需要找到一种方法来控制我的更年期症状。

我开始每天晚上吃褪黑素，并尝试早点休息，找点兴趣爱好来转移注意力。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也变得更好。虽然我知道这只是一个开始，但我感到希望和勇气。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持和鼓励，一起度过这个难关。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！