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打鼾好烦人,医生教我怎么治

打鼾好烦人,医生教我怎么治
发表人:健康驿站

我从小就有打鼾的问题,家人总是笑我说我睡觉像一只猪。起初我并不在意,毕竟我自己也听不到。但随着年龄的增长,打鼾的问题越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。每天早上醒来,我总是感到口干舌燥,头昏脑胀,精神状态极差。更糟糕的是,我的工作效率也开始下降,经常因为疲劳而犯错。

我知道我需要寻求专业的帮助。于是,我在京东互联网医院上预约了一位医生。接待我的是位年轻的女医生,她的名字叫李医生。李医生非常友善,问我打鼾的症状持续了多久。我告诉她,已经有好几年了。李医生又问我是否有其他不舒服的地方,或者夜间憋醒的情况。我回答说没有,只是打鼾。

李医生建议我去医院做进一步检查,明确病因后再进行治疗。她还告诉我,平时需要注意适当减重、改善睡眠体位,避免高枕仰卧头向前弯,采取侧卧位睡眠姿势,尤其是右侧卧位。李医生还推荐我使用红草止鼾胶囊,并提醒我如果情况严重,可能需要手术治疗。

我非常感谢李医生的建议和帮助。回到家后,我开始认真执行她的建议。每天晚上,我都会背部褙一个小皮球,强制性保持侧卧位睡眠。同时,我也开始注意饮食,多吃清淡食物,少抽烟,不喝酒。早睡早起,体育运动也成为了我日常生活的一部分。

经过一段时间的调整和治疗,我的打鼾问题有了明显的改善。每天早上醒来,我不再感到口干舌燥和头昏脑胀,精神状态也变得更加清晰和活跃。工作效率也大幅提升,同事们都夸我最近状态不错。

我深深地感激李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的健康问题,还让我重新找回了生活的乐趣。如果你也有类似的问题,不妨也来京东互联网医院咨询一下,相信你也会像我一样受益匪浅。

打鼾的治疗与调理 常见症状 打鼾是一种常见的睡眠障碍,主要表现为在睡眠中发出响亮的呼吸声。长期打鼾可能会导致睡眠质量下降、白天嗜睡、注意力不集中等问题。易感人群包括肥胖者、鼻腔狭窄者、咽喉部结构异常者等。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 线下医院耳鼻喉科检查,明确病因,对症治疗; 2. 可以服用红草止鼾胶囊,一次四粒,一天2次; 3. 改善睡眠体位,采取侧卧位睡眠姿势,尤其是右侧卧位; 4. 多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果,少抽烟,不喝酒; 5. 可以试用止鼾喷雾,早睡早起,进行适量的体育运动以减轻鼾症病症。

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