我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我刚刚从医院拿到了一个令我心神不定的消息：我有4mm的肾结石。

我坐在家中，手里紧握着那张彩超报告，心中充满了恐惧和疑惑。这个小小的结石，真的会对我的健康造成威胁吗？我该怎么办？这些问题在我脑海中不停地回荡，像是一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线咨询。医生问我是否可以把彩超报告拍全，我赶紧照做，心中充满了期待和不安。

医生告诉我，我的肾结石比较小，也没有积水，一般也没有什么影响。这个大小的结石，如果目前没有症状，不需要特殊处理，饮食多注意，避免增大，然后半年复查一次即可。听到这些话，我的心情稍微放松了一些，但仍然有许多疑问和担忧。

医生建议我低嘌呤、低钙、低盐、低草酸、低动物蛋白、低动物脂肪饮食，多吃水果及蔬菜，如黄瓜、黑木耳、香蕉、红枣等，增加粗粮和纤维素的摄入，如麦麸、米糠、燕麦等。同时，每天饮水量要达到2000~3000ml，适量多运动。这些都听起来很简单，但我知道，真正做到却需要很大的毅力和恒心。

我问医生是否需要用药辅助治疗，医生说这个部位的肾结石，没有症状，普通的排石药物，基本没有什么作用。听到这话，我不禁有些失望，但也明白了医生的意思：我需要更多地依靠自己的努力和生活习惯的改变来控制病情。

医生还告诉我，如果想治疗，可以有时间去检查一下尿酸，如果尿酸高，可能有尿酸结石的情况，可以服用友来特进行溶石治疗。这个信息让我感到一丝希望，但同时也让我更加焦虑：我真的需要治疗吗？我的病情会不会恶化？这些问题在我心中挥之不去。

最后，医生说如果结石掉入输尿管，再进行治疗。听到这话，我不禁打了个寒战：掉入输尿管会很痛吗？我不敢想象那种疼痛的感觉。医生安慰我说，可能会出现疼痛，但只要及时就医，问题就不大。他的话让我稍微放心了一些，但我知道，真正的考验还在前方。

结束了与医生的咨询，我坐在家中，心中仍然充满了各种情绪。然而，我也明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我决定从现在开始，认真对待自己的健康，改变不良的生活习惯，多运动，多喝水，多吃水果和蔬菜。虽然前方的路还很长，但我相信，只要我坚持下去，总有一天，我会战胜这个小小的肾结石，重新拥有健康的身体和快乐的心情。