我还记得那天晚上，脚踝突然一阵剧痛，仿佛被一只无形的手狠狠扭曲。起初，我以为只是普通的扭伤，没太在意。但随着时间的推移，疼痛并未减轻，反而愈演愈烈。两天后，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院的平台上，我与一位名叫张医生的骨科专家进行了在线咨询。他的专业知识和亲切的态度让我感到安心。我们详细讨论了我的症状，包括脚踝的肿胀和轻微的疼痛感，尤其是在左右活动时更为明显。

张医生建议我拍摄核磁共振（MRI）以确定是否有韧带或肌腱的损伤。同时，他也给出了初步的治疗方案：外用活血止痛药膏，局部制动，少负重，休息时枕头垫高脚，局部按摩，温水泡洗，并使用红外线治疗仪器照射。这些方法听起来既简单又有效，我决定先试一试。

在接下来的几天里，我按照张医生的建议进行了治疗。每天早晚，我都会用药膏涂抹在脚踝上，并进行按摩和温水泡洗。晚上睡觉时，我也会用枕头垫高脚部，以减轻肿胀和疼痛。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我的脚踝逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到，健康问题不能被忽视。即使是看似小小的扭伤，也可能隐藏着更严重的问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我更加重视自己的身体健康，平日里也会多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。记住，健康没有小事，及时就医是最重要的。