我还记得那天早上，刷牙时突然咳出一块血块，心脏仿佛被一只无形的手紧紧攥住。恐惧和不安在我心中交织，脑海中浮现出各种可怕的疾病。中午，喉咙又挤出鲜血，我的世界仿佛被打翻了。

我急忙打开京东健康，寻求专业医生的帮助。医生问我有无慢性咽喉炎，我点头承认，毕竟我是一名教师，平日里讲话比较多。医生告诉我，可能是慢性咽喉炎急性发作，建议我先放松心情，不要过于紧张，保持口腔清洁，不要挤压局部。

我问医生是否是因为上火，医生说不排除这种可能性。昨天我吃了火锅和薯片，可能是引起了喉咙炎症加重。医生还建议我注意休息，保持良好情绪，规律作息、减少说话，保持口腔清洁。同时，保持室内空气湿润，清淡饮食易消化，适当饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，避免熬夜。

我按照医生的建议去做，几天后，症状有所缓解。虽然我还会偶尔干咳，但至少不再有血丝出现。回想起那段时间，我的心情起伏不定，既有恐惧和焦虑，也有对未来的担忧。但是，通过京东互联网医院的帮助，我成功地控制了病情，避免了更严重的后果。

现在，我更加重视自己的健康，定期体检，注意饮食和作息。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！