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我一直觉得自己是个健康的人,直到那天我站在镜子前,看到一个完全陌生的自己。250斤的体重,1米8的身高,肚子大得像怀孕了几个月。我的心沉了下去,仿佛被一块巨石压住。我知道我必须做些什么了。
我决定去京东互联网医院咨询医生。医生**很快回应了我,开始了我们的对话。他的第一句话就让我感到安心:“中医减肥讲究辩证论治,一般人的体质都不是单一类型,你到底属于什么体质,该怎么调理,需要再跟您全面了解一些基础情况,我帮您对症分析一下,再给您出一个综合调理的方案。”
我告诉他我的基本情况:男,250斤,1米8,肚子大。然后他开始问我一系列问题,包括我的饮食习惯、体型特征、特质特征等等。最后,他还要我拍一张舌苔的照片。这些问题让我开始反思自己的生活方式。
医生**分析了我的情况后,告诉我我属于脾胃湿热体质,容易出现肥胖问题。他建议我平时可以使用茯苓、苦丁、薏苡仁适量茶饮,保持规律作息和清淡饮食,适量运动锻炼。这些方法听起来很简单,但我知道它们需要我付出努力和耐心。
我开始按照医生**的建议去做。每天早上,我会泡一杯茯苓、苦丁、薏苡仁的茶饮,尝试改变我的饮食习惯,少吃辛辣和油腻的食物。虽然一开始很难适应,但慢慢地,我开始享受这种新的生活方式。
几个月后,我再次站在镜子前,看到的不再是一个陌生的人,而是一个更健康、更自信的自己。我的体重减轻了很多,肚子也小了很多。我知道这只是开始,我还需要继续努力,保持这种健康的生活方式。
我想问问大家有没有出现过这样的情况?如果有,希望我的经历可以给你们一些启示。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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