我一直觉得自己是个健康的人，直到那天我站在镜子前，看到一个完全陌生的自己。250斤的体重，1米8的身高，肚子大得像怀孕了几个月。我的心沉了下去，仿佛被一块巨石压住。我知道我必须做些什么了。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生**很快回应了我，开始了我们的对话。他的第一句话就让我感到安心：“中医减肥讲究辩证论治，一般人的体质都不是单一类型，你到底属于什么体质，该怎么调理，需要再跟您全面了解一些基础情况，我帮您对症分析一下，再给您出一个综合调理的方案。”

我告诉他我的基本情况：男，250斤，1米8，肚子大。然后他开始问我一系列问题，包括我的饮食习惯、体型特征、特质特征等等。最后，他还要我拍一张舌苔的照片。这些问题让我开始反思自己的生活方式。

医生**分析了我的情况后，告诉我我属于脾胃湿热体质，容易出现肥胖问题。他建议我平时可以使用茯苓、苦丁、薏苡仁适量茶饮，保持规律作息和清淡饮食，适量运动锻炼。这些方法听起来很简单，但我知道它们需要我付出努力和耐心。

我开始按照医生**的建议去做。每天早上，我会泡一杯茯苓、苦丁、薏苡仁的茶饮，尝试改变我的饮食习惯，少吃辛辣和油腻的食物。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我开始享受这种新的生活方式。

几个月后，我再次站在镜子前，看到的不再是一个陌生的人，而是一个更健康、更自信的自己。我的体重减轻了很多，肚子也小了很多。我知道这只是开始，我还需要继续努力，保持这种健康的生活方式。

我想问问大家有没有出现过这样的情况？如果有，希望我的经历可以给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！