我从未想过，同房后乳房疼痛会成为我生活中的一大困扰。那个晚上，我的伴侣和我都沉浸在爱的温柔中，直到第二天早晨，我才发现自己的左侧乳房异常肿胀，伴随着一阵阵的胀痛。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

我立即联系了京东互联网医院，希望能找到答案。杜医生接待了我，听完我的描述后，他问我最近的月经情况。我告诉他，上个月28号来过月经。杜医生点了点头，表示这可能是乳腺增生引起的疼痛。他建议我使用热毛巾热敷、穿舒适的内衣、保持良好的作息习惯和心态平和。如果症状明显，可以考虑服用药物治疗。

我问杜医生，内衣不合适是否也会引起这种情况。他解释说，太紧的内衣会影响血液循环，同样不透气的内衣也会有类似的影响。我深吸一口气，心中充满了感激。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

在接下来的日子里，我严格按照杜医生的建议进行自我护理。每天晚上，我都会用热毛巾敷在疼痛的乳房上，感受着温暖的舒缓。同时，我也开始注意自己的内衣选择，选购了几件舒适、透气的内衣。渐渐地，疼痛减轻了，乳房的肿胀也消退了。

回想起那段时间的经历，我深深体会到健康的重要性。我们总是忽视身体发出的信号，直到问题变得严重才开始寻求帮助。幸好我及时采取了行动，避免了更大的麻烦。现在，我每个月都会进行自我乳房检查，确保自己的健康状况良好。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！