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腰疼、胯骨痛,不能弯腰怎么办?

腰疼、胯骨痛,不能弯腰怎么办?
发表人:远程医疗新视界

我从来没想过,腰疼和胯骨痛会成为我生活中的一部分。起初,我以为只是因为工作太累,或者是姿势不正确导致的。但是,随着时间的推移,这种疼痛变得越来越频繁,越来越剧烈,甚至连弯腰都成了一种挑战。

我记得那天早上,我在家里做家务,突然间感到一阵剧烈的疼痛从腰部传到左侧的胯骨。那种疼痛就像一把尖锐的刀子在我的身体里来回穿梭。我试图站起来,但发现自己根本无法弯腰。我的心开始狂跳,脑海中充满了恐惧和焦虑。

我知道我需要寻求专业的帮助。于是,我打开了京东互联网医院的APP,开始了一次在线咨询。医生问我有多久了,做过腰椎核磁或者CT吗?我告诉他已经有两三个月了,但还没有做过任何检查。医生建议我尽快去医院做腰椎核磁,以便了解椎间盘突出的程度。

我知道医生说得对,但我真的很害怕。害怕面对可能的结果,害怕手术的风险,害怕生活将会发生的巨大变化。然而,疼痛已经让我无法正常生活,我必须要面对这个问题。

医生看出了我的担忧,安慰我说:“不要太担心,我们会一步步来。首先,你需要平时避免久坐,尽量少弯腰,尤其是弯腰搬东西。适当多做些腰背肌锻炼,可以采取臀桥和燕子飞的方式。”

我点了点头,虽然我知道这只是暂时的缓解方法,但至少可以让我在等待核磁结果的过程中稍微舒服一些。医生也开了一些药给我,帮助我缓解疼痛。

在等待核磁结果的日子里,我开始反思自己的生活方式。为什么我会忽视自己的健康?为什么我总是把工作放在第一位?我开始意识到,健康才是最重要的财富。无论如何,我都要好好照顾自己。

最后,核磁结果出来了,显示我的腰椎确实有轻微的突出。医生告诉我,这种情况可以通过物理治疗和适当的锻炼来改善。虽然这不是我想要的结果,但至少我知道了问题的所在,并且有了一个明确的治疗方案。

现在,我正在积极地进行物理治疗和锻炼,希望能够尽快恢复健康。同时,我也在调整自己的生活方式,更加注重健康和平衡。这个经历让我明白,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求帮助,不要像我一样拖延。健康是我们最宝贵的财富,千万不要忽视它。腰椎间盘突出就医指南 常见症状 腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,主要症状包括腰部疼痛、下肢放射痛、麻木或无力感。易感人群为长期从事重体力劳动或久坐不动的人群。 推荐科室 骨科或脊柱外科 调理要点 1. 避免长时间保持同一姿势,尤其是弯腰搬重物; 2. 适当进行腰背肌锻炼,如臀桥和燕子飞等; 3. 可以服用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和炎症; 4. 如果疼痛严重,可能需要进行物理治疗或手术治疗; 5. 在医生的指导下,可能需要服用肌肉松弛剂或神经阻滞剂来缓解症状。

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