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长时间坐着腰疼怎么办?

长时间坐着腰疼怎么办?
发表人:绿色医疗倡导者

我从小就生活在农村,干农活是家常便饭。可最近,我的腰疼得厉害,连坐着都觉得难受。起初,我以为只是累了,休息一两天就好了。谁知,疼痛不仅没有减轻,反而越来越严重。每次弯腰或扭动,都像针扎一样疼。这种感觉让我非常焦虑,担心自己得了什么大病。

一天,我实在忍不住了,决定去京东互联网医院看医生。通过视频咨询,我遇到了一个非常专业的医生。他问我有哪些不适症状,我告诉他我干农活把腰拧了,坐着或站着都疼。医生问我卧床休息时疼不疼,我说不疼。然后,他又问我有没有胃病和心脏问题,或者药物过敏。我回答都没有。医生说我的问题不大,建议我卧床休息,并开了一些药物来缓解症状。

在服药期间,我按照医生的建议,尽量减少坐站和弯腰,保持腰部挺直。同时,我也开始进行一些简单的腰部功能练习。慢慢地,我的疼痛开始减轻,生活也逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻体会到,健康没有小事。平日里,我们应该多注意身体,出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望大家也能像我一样,重视自己的健康,及时寻求专业的医疗帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,早日康复!

长时间坐着引起的腰疼就医指南 常见症状 长时间坐着引起的腰疼常见于需要长时间坐着工作或学习的人群,主要症状包括腰部疼痛、僵硬和不适感,可能伴随着下肢麻木或疼痛等症状。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持正确的坐姿,腰部挺直,避免长时间弯腰或扭曲; 2. 定期进行腰部伸展和放松运动,增强腰部肌肉力量; 3. 使用热敷或冷敷缓解疼痛和炎症; 4. 如果疼痛严重,可以口服非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林; 5. 在医生指导下进行物理治疗或针灸等辅助治疗方法。

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