我记得那天下午，阳光透过窗户洒在我的书桌上，照亮了我手中的笔记本。然而，我的心情却如同外面的阴霾天气一般，沉重而压抑。最近，我总是感觉后脑勺发胀，双眼也胀得难受，仿佛有什么东西在里面膨胀着，想要挤出来。这种不适感让我无法集中精力，甚至连最简单的工作也变得异常困难。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生李。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。我们开始了长达一个小时的对话，李医生详细询问了我的症状、生活习惯和心情状态。他的问题让我意识到，我的不适可能不仅仅是身体上的问题，还可能与我的心情有关。

李医生建议我做一些运动，调整作息时间，并且多关注自己的情绪变化。他说：“运动可以让人快乐！”这句话在我心中引起了共鸣。是的，我需要改变自己的生活方式，不能再让压力和焦虑控制我的生活。

在李医生的指导下，我开始每天早上去公园跑步，晚上也会做一些简单的瑜伽。同时，我也尝试着写日记，记录下自己的情绪和想法。这些小小的改变让我逐渐感受到身体和心灵的放松。

几周后，我再次与李医生进行了视频咨询。他的第一句话就是：“你看起来精神多了！”我笑了，心中充满了感激。是的，我的后脑勺和双眼不再发胀，生活也变得更加有规律和平衡。

这次经历让我明白，健康不仅仅是身体的健康，也包括心灵的健康。感谢李医生和京东互联网医院，让我找到了解决问题的方法。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试他们的服务吧。健康没有小事，及时就医是非常重要的。