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15岁的我可以用肌酸粉和丙氨酸来提高体育考试成绩吗?

15岁的我可以用肌酸粉和丙氨酸来提高体育考试成绩吗?
发表人:医疗新知速递

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我紧张的脸庞。15岁的我,正面临着人生中最重要的一次体育考试。我的心跳加速,仿佛能听到它在胸腔里狂奔。为了这次考试,我已经训练了数月,但我仍然担心自己的表现。

在网上搜索“锻炼可以治疗肾虚吗”的时候,我无意中看到了关于肌酸粉和丙氨酸的信息。这些保健品被宣传为可以提高耐力和增强体力。作为一个急于求成的青少年,我开始考虑是否应该尝试使用它们来提高我的体育考试成绩。

我决定向一位公共营养师咨询,希望能得到专业的建议。我们在京东互联网医院进行了视频咨询。医生问我多大,我告诉她我15岁。然后她问我是不是为了体育考试而考虑使用这些保健品。我点头承认,心中充满了期待和焦虑。

医生告诉我,严格来说,这些保健品不适合未满18岁的人使用。但她也理解我的处境,建议我如果真的想尝试,可以偶尔使用一下,但不能长期依赖。她的话让我感到一丝安慰,但同时也让我更加困惑和担忧。

我开始思考,为什么这些保健品不能被青少年使用?它们真的能提高我的体育成绩吗?我是否应该冒险尝试?这些问题在我脑海中交织,形成了一个巨大的问号。

最终,我决定听从医生的建议,不要长期依赖这些保健品。虽然我很想在体育考试中取得好成绩,但我也明白健康才是最重要的。从那天起,我开始更加注重自己的饮食和锻炼,努力通过自然的方式提高自己的体力和耐力。

现在回想起来,我很庆幸当初没有盲目追求短期的成果,而是选择了长远的健康。这个经历也让我更加珍惜自己的身体,明白了健康是最宝贵的财富。想问问大家有没有出现过类似的情况呢?

青少年运动补剂使用指南 常见症状 青少年在使用运动补剂时可能会出现头痛、恶心、胃部不适等症状,严重者可能会引起肝肾功能损害。易感人群包括未成年人、有慢性疾病的人群等。 推荐科室 运动医学科、营养科、儿科等相关科室。 调理要点 1. 未成年人不建议使用肌酸粉、丙氨酸等运动补剂,应以合理饮食和科学锻炼为主; 2. 如果必须使用,应在医生或营养师的指导下进行,避免超量使用; 3. 在使用过程中,注意观察身体反应,如有不适应立即停止使用; 4. 增加水分摄入,保持良好的水分平衡; 5. 合理安排运动强度和休息时间,避免过度疲劳。

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