我从来没有想过，乳房胀痛两个月会成为我生活中的一个大问题。起初，我只是觉得右乳有些不适，像被什么东西压着一样，偶尔会有阵阵刺痛。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至连碰触都变得难以忍受。每天晚上，我都只能侧卧在左边，右乳的疼痛让我无法入睡。

我开始担心起来，去医院做了彩超，结果显示是乳腺增生。医生说没大问题，开了一些中成药给我吃。可两个月过去了，疼痛不仅没有减轻，反而加重了。我又去看了医生，医生说要同时调节心情和改变生活方式，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油炸性高脂食物，忌用含雌激素多的化妆品。可我已经尽力做到了这些，为什么疼痛还在加剧呢？

我开始感到焦虑和恐惧，担心自己的健康状况。每天晚上，我都会在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个在线医生咨询的服务。我决定试一试，毕竟我不想再去医院排队等待了。

我向医生描述了我的症状，医生很耐心地听完了我的描述，并给出了详细的解释和建议。医生说，乳腺增生很常见，没大问题，主张三阶梯的治疗。第一阶梯是调节心情和改变生活方式，第二阶梯是应用活血化瘀，疏肝理气等中成药物治疗，第三阶梯治疗是用雌激素受体拮抗剂。医生还建议我每半年复查一次彩超，局部热敷有助于减轻疼痛，如果疼痛比较剧烈，可以加上布洛芬。医生的话让我感到安心和放心，我决定按照医生的建议去做。

现在，我的疼痛已经有所缓解，虽然还没有完全消失，但我知道我正在朝着正确的方向前进。通过这次经历，我也学到了很多关于乳腺增生的知识，明白了保持良好的心态和生活习惯的重要性。同时，我也感谢京东互联网医院提供的在线医生咨询服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和帮助。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，大家如果有这样的情况，也可以去京东互联网医院咨询，真的很方便！