我还记得那个下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了我疲惫的脸庞。刚结束一场激烈的跑步比赛，我的小腿内侧传来一阵阵刺痛，仿佛有根筋在抗议。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一晚就能恢复。然而，疼痛并没有消失，反而随着时间的推移越来越严重。

我开始感到焦虑，担心这可能是某种严重的疾病。于是，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。打开手机，输入症状，很快就匹配到了一个医生。我们开始了视频咨询。

“您好，能发个照片给我，指出来哪个部位疼吗？”医生温和地问道。我照做了，指着小腿内侧的位置。医生仔细观察后，告诉我可能是胫骨内侧疼痛综合征，需要休息和按摩。

“大概休息多久呢，期间慢跑可以吗？”我急切地问道。医生摇了摇头，“别跑了，至少休息一周。”

我有些失落，但也明白这是为了更好地恢复。医生建议我在一周后再看情况，如果不疼了就可以逐渐恢复跑步。同时，他还推荐我使用红花油按摩患处，帮助缓解疼痛。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行休息和按摩。虽然不能跑步让我有些沮丧，但我也开始意识到健康的重要性。每天晚上，我都会在家中静静地按摩小腿，感受着疼痛逐渐减轻的过程。

一周后，我再次联系了医生，告诉他疼痛已经大幅减轻。医生很高兴地告诉我可以开始恢复跑步了，但要注意逐渐增加强度，避免再次受伤。

现在回想起来，那段时间虽然有些艰难，但也让我更加珍惜自己的身体。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，真的很方便！”