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姨妈前情绪低落,甚至有自杀想法怎么办?

姨妈前情绪低落,甚至有自杀想法怎么办?
发表人:生命之光传递者

我从来没想过,一个月一次的生理期会成为我生活中最大的困扰。每当月经来临前几天,我的情绪就像过山车一样起伏不定。有时候我会莫名其妙地感到沮丧,甚至有自杀的念头。这种情况已经持续了一年多了,严重影响了我的工作和生活。

我是一名幼儿培训机构的老师,平时总是面带微笑,给孩子们讲故事、唱歌、做游戏。可是在经期前几天,我变得易怒、焦虑,连最简单的任务也会让我感到力不从心。有时候我甚至会在课堂上突然崩溃,眼泪止不住地流下来。这种情况让我感到非常尴尬和无助。

我曾经去看过医生,医生告诉我这是经期综合征,和体内激素水平的改变有关。虽然我理解这是一个普遍的问题,但我还是希望能找到一个更好的解决方案。于是我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些有效的方法来缓解我的症状。

在京东互联网医院的网站上,我找到了一个在线医生咨询服务。我决定试一试,希望能从专业的医生那里得到一些帮助。通过视频通话,我向医生详细描述了我的症状和困扰。医生很耐心地听我讲完,然后告诉我这确实是经期综合征,并且建议我保持心情舒畅,多做一些放松的活动,如瑜伽、冥想等。

虽然医生的建议听起来很简单,但我知道这并不是一件容易的事情。每当我感到情绪低落时,我总是想找一个地方躲起来,独自面对自己的痛苦。可现在我明白了,孤独并不能解决问题,反而会让情况变得更糟。所以我开始尝试一些新的方法来缓解我的症状,例如在家里放一些轻松的音乐,或者和朋友一起出去散步。

经过一段时间的努力,我发现我的情绪确实有所改善。虽然我仍然会在经期前几天感到有些不适,但我已经学会了如何更好地应对这种情况。我也开始更加关注自己的身体健康,注意饮食和休息,尽量避免过度劳累。

我想说的是,经期综合征并不是一个需要羞愧或隐藏的问题。我们应该勇敢地面对它,寻求专业的帮助,并且尝试各种方法来缓解症状。只有这样,我们才能真正地掌控自己的生活,过上更加健康、快乐的日子。

如果你也在经历类似的问题,不妨试试在线医生咨询服务,或者和身边的朋友、家人谈一谈。相信我,你并不孤单,我们都在一起面对生活的挑战。经期综合征就医指南 常见症状 经期综合征是一种常见的妇科问题,主要表现为月经前几天出现情绪低落、易怒、焦虑、乳房胀痛等症状,严重者可能出现自杀想法。这些症状通常在月经来潮后消失或减轻,影响日常生活和工作。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 保持心情舒畅,避免过度紧张和压力; 2. 合理饮食,多吃富含维生素B6和镁的食物,如全谷类、坚果、绿叶蔬菜等; 3. 适当运动,增强体质和心理健康; 4. 可以考虑服用一些中成药,如逍遥丸、当归丸等; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业治疗和心理咨询。

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