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我还记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我手中的手机屏幕。屏幕上显示着一条消息:“40岁女士如何补钙?”我心头一紧,仿佛被人戳中了软肋。作为一个四十岁的女性,听说过很多关于骨质疏松的恐怖故事,尤其是那些关于年轻女性因为缺钙而导致的各种健康问题的报道。我的心开始加速跳动,手指不由自主地在键盘上敲击,搜索着“肾虚该怎么补”。
几分钟后,我在京东互联网医院找到了一个营养科医生。我们开始了视频咨询。医生问我是否检查过缺钙,我摇了摇头。接着,他又问我有没有不适的症状。我告诉他,最近颈椎和脊椎,甚至足跟都有增生,感觉很不舒服。医生安慰我说,这可能是缺钙的表现之一。
在接下来的对话中,医生询问了我的其他健康状况,包括是否有便秘和肾结石病史。幸运的是,我都没有。医生建议我可以试试一款钙片,吸收率比较好,并且要增加饮食中奶类、豆制品、绿叶菜的摄入,适当进行户外活动,保持低盐饮食。这些都对补钙有帮助。
我问医生,如果想看看是否有问题,应该做什么检查。医生建议我可以检查一下骨密度,去三甲医院的骨科就可以了。最后,医生还提醒我,如果有肾结石病史,补钙需要慎重,需要根据个人的情况调整。
结束咨询后,我感到一阵轻松。虽然我还没有去做骨密度检查,但至少我知道了应该怎么做。同时,我也意识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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