我总是觉得自己的嗓子像被沙子磨过一样，尤其是早上，感觉喉咙里有痰似的。每次一说话，声音就变得嘶哑，像个老烟枪。这种情况已经持续很久了，甚至影响到了我的工作和生活。

我记得有一次，和同事们开会，我一开口说话，大家都用奇怪的眼神看着我。那种尴尬的感觉，简直无法形容。从那以后，我开始变得越来越内向，尽量避免在公共场合说话。

我曾经去过一些大医院看过，但都没有什么明显的效果。医生们总是说我是慢性喉炎，开了一些药给我吃，结果也只是暂时缓解了症状。每次一停药，嗓子又恢复原样。

直到有一天，我在网上搜索“肾虚咳嗽怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。于是，我在平台上预约了耳鼻喉科的郝医生。

当我和郝医生开始视频咨询时，我感到非常紧张。毕竟，这是我第一次通过网络看病。但郝医生非常专业和耐心，问了我很多问题，了解了我的症状和生活习惯。最后，他告诉我，我的嗓子沙哑主要是因为平时说话用声不当，过度用嗓引起的声嘶。

郝医生给我开了一些药，黄氏响声丸和西瓜霜清咽含片，并详细地讲解了如何正确使用。除此之外，他还给了我一些生活建议，例如培养良好的用嗓习惯，避免过度用嗓；保持良好心理状态，避免大怒大悲等不良情绪；平时注意规律作息，避免熬夜；保持良好饮食习惯，少食糖分过多、干燥、刺激性的食物等。

我按照郝医生的建议，认真服药并调整了自己的生活习惯。慢慢地，我的嗓子开始恢复正常，早上也不再嘶哑了。现在，我可以自信地在公共场合发言，和朋友们聊天也不会感到尴尬了。

我真的很感激京东互联网医院和郝医生。如果你也有类似的问题，不妨试试在线咨询，真的很方便！