我还记得那天，膝盖疼得我几乎无法站立。作为一个中年人，关节疼痛已经不是什么新鲜事了，但这次的疼痛却格外强烈。我的心情也随之跌落谷底，担心这可能是某种严重的疾病的征兆。

在家人的劝说下，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了公共营养师**。她温柔而专业的态度让我感到安心。

我向她描述了我的症状，并询问了关于氨糖软骨素的选择。她建议我在关节疼痛期间服用绿瓶的氨糖软骨素，因为它不仅可以补充骨胶原，还含有消炎止痛成分。平时则可以服用红瓶的氨糖软骨素来进行日常保健。

她还提醒我，肝肾功能正常的人可以每天服用2-3粒，饭后服用。同时，她也强调了补钙的重要性，建议我多喝纯牛奶或其他富含钙的食物，以预防骨质疏松。

在她的指导下，我开始了治疗。每天按时服用氨糖软骨素，注意饮食和休息。随着时间的推移，我的膝盖疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。

回想起来，那段时间的焦虑和恐惧让我深刻体会到健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样因为担心而拖延治疗。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！