我坐在电脑前，手指在键盘上徘徊，心中充满了恐惧和不确定。最近，我总是睡不着，或者即使睡着了也会被噩梦惊醒。每天早上醒来，我的心情就像被浸泡在一桶冰水中，沉重而压抑。有时候，我甚至会有自残的冲动，想通过这种方式来释放内心的痛苦。

我知道我需要帮助，但我不敢去医院。怕被人看穿，怕被贴上“精神病”的标签。所以，我选择了在网上寻求帮助，找到了京东互联网医院的24小时心理咨询热线。

我拨通了电话，心跳加速，手心冒汗。接线的医生问我有什么需要咨询的医学问题。我深吸一口气，告诉她我可能有抑郁症，需要去医院检查吗？

医生问我有哪些表现，我一五一十地告诉她：每天睡不着，或者睡不够，有自残的想法，甚至有过自杀的念头。医生听完后，问我兴趣爱好有没有减退，我点了点头。医生说我可能是抑郁症，轻度还是重度需要去医院检测。

我问医生学校的心理咨询室能测出来吗？医生说最好还是去医院。我的心情一下子跌落谷底，感觉自己被判了死刑。我问医生如果不治会怎么样？医生说会继续加重。

挂断电话后，我感到一阵绝望。为什么我会变成这样？我不想成为一个精神病患者，我只想过正常人的生活。可是，我的内心深处似乎有一个黑洞，吞噬着我的快乐和希望。

我知道我不能再逃避了，我需要面对自己的问题，去寻求专业的帮助。虽然我还不确定未来会怎样，但至少我已经迈出了第一步。希望在京东互联网医院的帮助下，我能找到一条通往光明的道路。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要逃避。请记住，你并不孤单。有很多人都在经历同样的困扰，而你可以选择寻求帮助，走出黑暗，迎接阳光。