我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总说这会导致牙齿松动，但我总是控制不住。直到有一天，我发现自己的舌头上出现了齿痕，才开始意识到问题的严重性。更糟糕的是，我还被诊断出患有慢性牙周炎。

我记得那天去看医生，心情非常复杂。既担心自己的病情，又害怕治疗过程中的疼痛。医生看起来很年轻，但他的专业知识和经验却让我感到安心。他告诉我，超声波洗牙和龈下刮治是治疗慢性牙周炎的有效方法。

“超声波洗牙可以去除牙齿表面的菌斑和牙石，减少细菌滋生的环境。”医生解释道，“而龈下刮治则是清除牙龈下方的菌斑和牙石，防止炎症继续发展。”

我点了点头，虽然不太理解这些专业术语，但我知道医生是在为我好。接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗。每次去医院都是一种煎熬，但我知道这是必须的。

在治疗过程中，我也开始注意自己的口腔卫生。每天早晚刷牙，使用口宝漱口水，尽量避免吃太甜或太硬的食物。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要作用。

几个月后，我的牙周炎终于得到了控制。虽然还需要定期复查和维护，但我已经可以正常生活和工作了。回想起来，那段时间的经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！