当前位置:首页>

脚踝疼痛肿胀,可能是慢性劳损,需要休息和治疗

脚踝疼痛肿胀,可能是慢性劳损,需要休息和治疗
发表人:数字健康领航者

我从来没想过,一个简单的跑步计划会把我带入一场与疼痛的斗争。四天前,我在跑步时感觉脚踝有些不适,但我并没有太在意。毕竟,作为一个初级跑者,肌肉酸痛是常有的事。然而,第二天的疼痛却让我开始警觉。它不再是那种可以忽略的轻微不适,而是变成了一种尖锐的刺痛,仿佛有人在用针扎我的脚踝。

我试图用云南白药气雾剂来缓解疼痛,但效果微乎其微。随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而加剧了。我的脚踝开始肿胀,甚至连站立都变得困难。这种情况让我非常焦虑,因为我不知道该怎么办,也不知道这到底是怎么回事。

在朋友的建议下,我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问了我很多问题,包括疼痛的具体位置、持续时间以及是否有扭伤等。通过我们的对话,医生初步判断我可能是慢性劳损引起的疼痛和肿胀。他建议我立即停止跑步,并去医院做进一步检查,以排除骨头受伤的可能性。

听到医生的建议,我感到一丝安慰,但更多的是担忧。毕竟,谁也不想面对可能的骨折或其他严重问题。医生还告诉我,肌肉有损伤,可能存在挫伤,但骨头应该没有大问题。这个消息让我松了一口气,但同时也让我意识到,我的脚踝需要休息和治疗。

医生推荐我口服塞来昔布胶囊和草木犀流浸渍片,并建议我使用拐杖来减轻脚踝的负担。虽然我知道这将是一个漫长的恢复过程,但我也明白,健康是最重要的。至少,我现在知道该怎么做了。

在这段时间里,我学到了很多关于脚踝疼痛和慢性劳损的知识。我也意识到,作为一个跑者,需要更加关注自己的身体,不能一味追求速度和距离而忽视了健康。希望我的经历能提醒其他跑者们,健康永远是第一位的。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,怎么处理的?

慢性劳损就医指南 常见症状 慢性劳损通常表现为局部疼痛、肿胀和僵硬,常见于长期从事重复性运动或工作的人群,例如长跑者、工人等。 推荐科室 骨科或运动医学科室。 调理要点 1. 休息:避免过度使用受伤部位,给予足够的休息时间。 2. 冰敷:在受伤的前48小时内,每天多次冰敷受伤部位,减轻疼痛和肿胀。 3. 药物治疗:口服非甾体抗炎药(NSAIDs)如塞来昔布胶囊、草木犀流浸渍片等,帮助缓解疼痛和炎症。 4. 物理治疗:如超声波、电疗等,促进血液循环和组织修复。 5. 适当锻炼:在医生指导下进行适当的康复锻炼,帮助恢复受伤部位的功能和力量。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

立即扫码咨询