我从来没有想过，早上起来的第一件事竟然是揉肩膀和肋骨。这种疼痛感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我，令我无法逃脱。每当我试图站起来或者做出任何动作时，它就会加剧，仿佛在提醒我：你不能忽视我了。

我记得那天早上，我在京东互联网医院的平台上找到了一个神经内科的医生，名叫**。他看起来很专业，声音也很温暖，给了我一丝安慰。我向他描述了我的症状，告诉他我已经有几年了，每天早上都会被这种疼痛所困扰。他的回应让我感到一丝希望：“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东神经内科主治医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我们开始了深入的交流。他问我这个症状出现多久了，可能存在哪些原因或者诱因。我告诉他我已经吃了很多钙片，但似乎并没有什么效果。他又问我具体是哪个部位的骨头疼痛，我说是肩膀和肋骨，尤其是胸口压着就会痛。他继续追问我的睡眠情况，工作压力，心情等等。我坦白地告诉他，中午的睡眠质量很差，晚上还行；我晚上入睡比较久，经常胡思乱想，想的东西有时候还很无厘头；白天也有疼痛现象，但比较少；我的作息时间不规律，通常12点后才休息；我也承认自己是个夜猫子，睡前看电脑手机时间长。

他听完我的描述后，给出了初步的诊断：“根据您说的这些症状目前初步考虑肩肋部疼痛，可能与您夜间睡前玩手机等时间过长有关系。”他建议我规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动即可；保持正确的姿势，避免长期低头等。如果以上调理效果不好，建议我线下医院检查离子和骨密度筛查等。

我问他吃钙片有没有用，他说可以口服试试效果，一天1片。虽然我已经吃了很多钙片，但我还是决定再试一次，毕竟我不想放弃任何可能的治疗方法。

整个咨询过程中，我感到非常安心和放松。医生**的专业知识和温暖的态度让我觉得我不是一个人在战斗。他的建议也很实用，我决定按照他的建议去做，希望能够早日摆脱这种疼痛的困扰。

如果你也有类似的症状，或者其他健康问题，真的建议你去京东互联网医院咨询一下。他们的医生都非常专业，能够给你最合适的建议和治疗方案。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！