我从未想过，一个简单的膝盖胀痛会让我如此焦虑。每天早晨醒来，第一件事就是检查我的膝盖是否还能正常活动。这种恐惧感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。

那天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我症状持续了多久，我告诉他快一年了。以前不太严重，但最近两天疼痛加剧。医生问我是否有受伤、劳累或受凉等诱发因素，我说是因为劳累。我的工作需要在冷库里长时间站立和走动，环境恶劣，温度常年在零下22度左右。

医生问我是否去医院做过检查，我说还没有。然后他问我两个膝盖都有不适症状吗，我说是的，换着胀痛，左边痛，右边就好的，右边胀痛左边就不痛了。医生又问我待着不动的时候有症状吗，有红肿吗，我说没有，一切正常。只是在回弯时像里面胀痛，按压哪里都不痛。

医生告诉我，我的情况目前考虑是膝关节滑膜炎，不排除有半月板磨损的情况。他建议我多休息，减少活动，做热敷。然后他问我是否有药物过敏史，肝肾功能异常、消化道溃疡、严重心脏疾病等慢性病史及备孕等特殊情况。我告诉他我有备孕计划，其他没有。医生说备孕不建议用药的，线下医院做针灸，烤灯等理疗。外用膏药贴也不建议使用的。

我感到有些失望，但医生接着给了我一些建议。他说平时要注意保暖，避免爬山、上下楼梯、蹲起等动作，体重大的话要注意减肥，做对抗性较强的运动时要佩戴护膝。每天坚持做直腿抬高，锻炼股四头肌力量，增加膝关节稳定性。这些话让我感到安慰，也让我意识到健康的重要性。

在结束问诊之前，医生问我是否还有其他医学问题需要咨询。我说没有了，感谢他的帮助。医生说不客气，如果我没有其他问题的话他这边就先结束问诊了，后续如果还有其他问题，我可以方便的时候再次上线咨询。感谢我的信任！

我离开京东互联网医院时，心情轻松了许多。虽然我的膝盖还在疼痛，但我知道我已经在正确的道路上。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！