我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我焦虑的脸庞。身高180厘米，体重72公斤的我，曾经是一个健身房的常客。然而，最近我开始感到力不从心，增肌计划似乎陷入了瓶颈。更糟糕的是，我还发现自己对乳糖不耐受，这使得选择蛋白粉变得异常困难。

在朋友的推荐下，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**，他温和的笑容和专业的态度立即让我放松下来。我们开始了关于健身和蛋白粉的深入讨论。

“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他开口道。他的声音温暖而亲切，仿佛一杯热茶在寒冷的冬日里温暖了我的心。

“你现在身高体重多少呢？”他问道。我告诉他我的身高和体重，并坦白了我断断续续四个多月的健身经历，包括中间停了一个多月的情况。医生**听完后，建议我选择碳水化合物含量较高的蛋白粉，因为这样可以更好地支持我的增肌计划。

“碳水高是有什么好处？”我好奇地问道。医生**解释说，碳水化合物可以提供能量，帮助我在锻炼时更好地发挥，进而促进肌肉生长。他的话让我豁然开朗，仿佛找到了通往成功的钥匙。

然而，我的心中仍有一个疑问：“我乳糖不耐受，这款蛋白粉适合我吗？”我小心翼翼地问道。医生**的回答让我松了一口气：“好的，合适的。”他推荐了一款专门为乳糖不耐受者设计的蛋白粉，并详细介绍了它的成分和使用方法。

在医生**的指导下，我开始了新的健身计划。每天，我都会喝一杯这款蛋白粉，配合科学的锻炼和饮食，我的身体逐渐发生了变化。肌肉线条变得更加明显，体力也大幅提升。更重要的是，我再也没有因为乳糖不耐受而感到不适。

回想起那段经历，我深深感激医生**的帮助。他的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健身的信心和动力。现在，我不仅拥有了更健康的身体，也收获了宝贵的经验和教训。

如果你也在健身的道路上遇到了困难，不妨向京东互联网医院的医生寻求帮助。他们的专业和关怀，会让你在追求健康的旅程中不再孤单。