我从小就有一个烦恼：头皮总是长小疙瘩，痒痒的，抓起来还会很疼。这个问题困扰了我好几年，尤其是在夏天，头皮的油脂分泌旺盛，疙瘩就更多了。每次洗头发，指甲里都会有头皮屑，感觉自己像个脏兮兮的小孩。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题。有次我在网上看到有人说脾虚会导致手上长疙瘩，于是我开始吃一些补脾的药物和食物，但并没有什么效果。后来我又用过一些洗发水和外用药膏，包括酮康唑洗剂和红霉素软膏，但也只是暂时缓解了症状，根本治标不治本。

直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个皮肤科医生的在线咨询服务。我决定试一试，毕竟我不想再因为这个问题而感到自卑和焦虑了。医生问了我很多问题，包括我的头发是否油腻、头皮屑是否多等等。通过我们的对话，医生初步判断我可能是溢脂性皮炎，并建议我使用二氧化硒洗剂来清洁头皮。

我按照医生的建议去做了，果然效果很好。头皮不再那么油腻，疙瘩也逐渐消失了。医生还告诉我，定期清理头皮可以降低头皮处积聚细菌、真菌的可能性，可以减少很大一部分头皮炎症性病变的发作概率。同时，积极控制饮食，减少含糖物质、油炸食品的摄入也可以减少头皮油脂的分泌，对于一系列感染性疾病都有帮助。

现在，我已经不再为头皮问题而烦恼了。每当我洗完头发，看到镜子里的自己，心情都会变得很好。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！