我记得那天，天气阴沉得像我的心情一样。膝盖后筋的疼痛已经折磨我半年了，每次蹲下或跑跳都像是在挑战我的极限。热敷能稍微缓解一些，但这只是暂时的安慰。我的生活被这无休止的疼痛所束缚，无法像正常人一样自由活动。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**的名字出现在屏幕上，他的头像显示出一位温和而专业的医生。我深吸一口气，开始描述我的症状。

“您好，我是京东骨科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”他的声音透过屏幕传来，带着一丝安慰。

“请问症状出现多久了？”他问道。我回答说已经半年了，并提到热敷能稍微缓解疼痛。医生**继续询问是否有受伤或过量运动的情况，但我都否认了。

“好的，膝盖后方是腘窝，是膝关节后室，这个部位出现疼痛多见于滑膜炎症或韧带劳损。”医生**解释道。他的话语让我感到一丝希望，至少我知道了问题的根源。

他建议我继续进行热敷，并可以尝试其他理疗方法，如电磁波烤灯等。同时，他也开了一些药物给我，包括盐酸氨基葡萄糖胶囊和通络祛痛膏。我按照医生的指示开始服用药物，并注意防寒保暖，避免劳累和过度运动。

日常生活中，我也开始做股四头肌锻炼，希望能增加关节附近肌群的力量，提高关节稳定性。每天晚上，我都会在家里做热敷，感受着温暖的水蒸气缓解我的疼痛。

随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。虽然还不能像以前那样自由活动，但至少我不再被疼痛所困扰。我深深感激医生**的帮助和指导，他的专业知识和耐心让我重新找回了生活的信心。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！