我还记得那个周日下午，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被风吹散了。然而，我的世界在那一刻被颠覆了。低头玩手机时，前面的人突然开了个玩笑，扭了一下我的脖子。刹那间，我听到了骨头响的声音，随后便是左侧脖子传来的剧痛和胀感，仿佛有一只无形的手在扼住我的脖子，让我不敢动弹。

我试图调整姿势，缓解疼痛，但每一次尝试都如同火上浇油，疼痛感愈发强烈。恐惧和焦虑开始在我心中蔓延，脑海中不断浮现出各种可怕的疾病画面。是落枕？还是更严重的颈椎病？我开始后悔当初没有注意保护自己的脖子，长时间低头玩手机的习惯是否要付出代价？

在家人的陪伴下，我来到了京东互联网医院，通过在线咨询，遇见了**副主任医师。他的专业和耐心让我感到一丝安慰。医生详细询问了我的病情，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等问题。对于女性患者，他还关心是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期，这种细致入微的关怀让我感到非常温暖。

医生告诉我，我的情况可能是落枕，也称为急性肌肉型颈椎病，多因不当的姿势引起颈部肌肉痉挛。他建议我在最疼处按摩、热敷，并使用氟比洛芬膏药外用，同时适当活动颈部。对于疼痛较剧烈的情况，他还开具了塞来昔布和乙哌立松的处方。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚，我都会用按摩枪按摩脖子，感受着按摩头的震动和温热，仿佛是医生在为我治疗。同时，我也注意了生活中的细节，避免长时间低头看电脑或玩手机，尽量保持良好的坐姿和站姿。

随着时间的推移，我的脖子逐渐恢复了正常。虽然这次经历让我感到恐惧和无助，但也让我更加珍惜自己的健康。现在，我会定期进行颈椎保健，避免再次出现类似的情况。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。让我们一起关注健康，珍惜生命中的每一天吧！