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我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里,心情忐忑不安。最近我发现自己的饭后血糖总是居高不下,尽管我每天都会进行有氧运动。今天早上空腹血糖6.0,饭后2小时血糖竟然达到了7.5!我开始担心自己是否已经患上了糖尿病。
医生看起来很年轻,戴着一副黑框眼镜,给人一种专业而亲切的感觉。他听完我的描述后,问我是否在饭后半小时内进行了运动。我点头确认,并告诉他我消耗了180卡路里。医生微微一笑,安慰我说:“坚持锻炼是很好的习惯。”
我有些不解,为什么运动了之后血糖还是这么高呢?医生解释说:“运动会引起应激反应,导致血糖升高。这是正常现象。”他的话让我稍微放心了一些,但我仍然很困惑。
医生继续说:“你的情况可能与脾虚食积证有关。这种中医病理状态会影响消化和吸收功能,进而影响血糖水平。”我从未听说过这个名词,感到有些惊讶。医生建议我调整饮食结构,少吃油腻和难以消化的食物,并增加一些有助于脾胃健康的食物。
我开始反思自己的生活习惯。平时我总是忙于工作,经常吃外卖或者快餐,很少有时间去做饭。医生的建议让我意识到,健康问题并不是一朝一夕形成的,而是长期不良生活习惯的累积结果。
我决定从现在开始改变自己的生活方式。每天早上,我会花一些时间做早餐,选择一些健康的食材。晚上回家后,我会尽量避免吃外卖,自己动手做饭。同时,我也会继续坚持每天的有氧运动,希望能够改善自己的身体状况。
在与医生的交流中,我不仅学到了很多关于健康的知识,也感受到了医生的关心和耐心。京东互联网医院的服务真的很方便,尤其是对于像我这样工作繁忙的人来说。有了这样的平台,我可以随时随地咨询医生,及时解决健康问题。
我想问问大家有没有出现过类似的情况呢?如果有,希望我们可以一起分享经验,互相支持,共同追求健康的生活方式。
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