我从来没有想过，一个简单的动作——抬头，会变成一件如此困难的事情。右肩膀头疼得厉害，往上抬更是痛不欲生。这种感觉就像有一只无形的手在扭曲我的肌肉，令我无法忍受。每次试图抬头时，疼痛都会如潮水般涌来，直到我放弃。

这已经持续了一个多星期了。起初，我以为只是因为长时间低头工作引起的肌肉疲劳，或者是受凉了。可随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院。这里的医生都非常专业，能够提供在线的医疗咨询服务。我选择了一个经验丰富的骨科医生进行咨询。通过视频通话，我向他描述了我的症状，并展示了疼痛的位置。他仔细询问了我的生活习惯和工作环境，甚至问我是否经常做俯卧撑等运动。

医生告诉我，根据我的描述和症状，初步诊断为颈项部筋膜炎和肩关节损伤。他建议我不要再做俯卧撑等可能加重肩关节负担的运动，需要先休息一段时间。如果不缓解，可能需要去医院做进一步的检查，排除肩关节损伤的可能性。

我感到一丝安慰，至少现在我知道了自己的病情，并且有了明确的治疗方案。医生开具了药物处方，包括口服止痛药和肌肉松弛剂，还有外用凝胶贴膏。同时，他还推荐了一种热盐袋，据说可以帮助缓解疼痛和促进血液循环。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗。每天早晚都用热盐袋敷在肩膀上，感觉温暖的热量渗透进肌肉，带走一部分疼痛。同时，我也按时服用药物，虽然效果不是立竿见影，但至少疼痛有所减轻。

我开始反思自己的生活习惯，意识到长时间低头工作和缺乏运动的危害。从此以后，我决定每隔一段时间就站起来活动一下，做一些简单的肩部和颈部拉伸运动。希望通过这些改变，能够避免类似的问题再次发生。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也遇到类似的问题，不妨试试在线医疗咨询服务，可能会给你带来意想不到的帮助。