我记得那天，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而柔和。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。三个月来，我的月经一直不正常，血块多得吓人。每次来月经，仿佛是一场噩梦，痛苦和恐惧交织在一起。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我很多问题，包括月经的日期、周期、量等等。我一一回答，心中充满了期待和焦虑。医生告诉我，可能是生活习惯、饮食习惯、环境改变、压力大等因素影响了内分泌，进而影响到月经的正常排出。我想起最近的压力确实很大，工作和生活的双重压力让我常常感到疲惫和无助。

医生建议我先从生活、情绪上调节观察1~2个月经周期，并且如果月经长期不正常，需要做B超和激素六项等检查。听到这里，我不禁感到一丝恐惧，担心自己的身体出了什么问题。医生安慰我说，可能只是暂时的调整问题，没必要过于担心。

我决定按照医生的建议去做，调整自己的生活和心态。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和吃辛辣刺激的食物。每天晚上，我都会花一些时间放松自己，听音乐、看书或者做瑜伽，试图让自己的心情平静下来。

几个月过去了，我的月经逐渐恢复了正常。血块也减少了很多，痛经的症状也明显缓解。虽然我还需要继续保持良好的生活习惯和心态，但我已经感受到了改变的力量。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我度过了那段艰难的时期。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的帮助。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜和保护它。