我总是忘事，感觉记忆力下降了怎么办？

这是我最近常常问自己的问题。每天早上醒来，脑子里一片空白，昨天做了什么、吃了什么都记不清。有时候甚至连自己孩子的名字都要想半天。这种情况让我非常焦虑，担心自己是不是得了什么大病。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我症状出现多长时间了，我说好长时间了，具体时间记不住了。医生又问我能不能记得昨天早中晚吃的什么东西，我说记得。然后医生问我父母的生日、结婚纪念日、孩子的出生日期等问题，我都能回答出来。医生说根据我的回答，考虑我记忆力没有减退的可能性大。

但是，我还是很担心。医生问我有没有头晕、头疼、恶心、呕吐的情况，我说偶尔头晕、头疼。医生又问我睡眠质量怎么样，我说不太好，一晚上得醒三四次。医生说最近有没有生活、工作压力大，我说有。医生说睡眠时间最长能持续多久，我说两三个小时。医生说根据我提供的信息及症状，考虑情绪因素引起失眠的可能性大，建议我及时线下医院完善血常规、头颅CT等相关检查，进行量表评估，明确具体病因，然后进一步制定治疗方案，以免延误病情。

医生还给了我一些药物建议，包括百乐眠胶囊和南非醉茄，用于缓解失眠的症状。同时，医生也给了我一些生活建议，比如睡前数小时避免使用兴奋性物质、规律的体育锻炼、保持规律的作息时间等等。

我非常感谢医生的建议和帮助。虽然我还没有完全摆脱记忆力下降的困扰，但我知道我需要做些改变来改善自己的生活和健康。希望我的经历能够帮助到其他人，也希望大家如果有类似的问题，及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延了这么久。