我从小就喜欢跑步，觉得那是一种释放压力和保持健康的好方法。可最近，我的膝盖和小腿开始疼痛，尤其是在跑步后。起初，我以为只是因为我最近训练太猛了，需要休息一下就好了。但是，疼痛并没有随着时间的推移而减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，是否我做了什么不该做的事情？或者是我的身体出了什么问题？我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括我平时的运动量、尿酸水平等等。幸好，我的尿酸正常，否则我可能需要面对痛风的风险。

医生告诉我，我的症状很可能是因为过度使用肌肉和关节导致的。他们建议我休息几天，避免剧烈运动，并使用一些消炎镇痛药物来缓解疼痛。同时，医生还推荐了一种叫做扶他林软膏的外用药物，可以直接涂抹在疼痛的部位上。

我按照医生的建议去做了，果然，疼痛逐渐减轻了。虽然我不能像以前那样频繁地跑步了，但我也明白了身体的重要性。现在，我每天都会做一些轻度的运动，保持身体的健康状态。同时，我也学会了如何更好地照顾自己的身体，避免再次出现类似的问题。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能只关注工作和生活的压力，而忽视了自己的身体。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地享受生活的美好。所以，大家如果有类似的情况，也请及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。京东互联网医院是一个非常方便和高效的选择，值得推荐给大家。