我记得那天下午，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中的手机屏幕。我的心情却像外面的天气一样阴沉。最近，我开始尝试减肥，听说左旋肉碱可以帮助脂肪代谢，于是就买了一瓶。可我对它的使用方法和效果一无所知，于是决定在京东互联网医院上咨询医生。

我打开京东互联网医院的APP，输入了我的问题：“左旋肉碱减肥效果和使用方法咨询”。很快，医生**就接了我的咨询。他的头像显示他是一位中年男性，戴着一副黑框眼镜，给人一种专业而亲切的感觉。

“通俗来说就是左旋肉碱就像一艘船，把脂肪酸运到线粒体里面进行代谢产能。”医生**解释道，“由于左旋肉碱的作用是帮助脂肪代谢，不具有主动消耗脂肪的作用，因此通过单纯的食用左旋肉碱进行减肥的效果很难保证，要减肥还是规律饮食，多多锻炼，控制总热量为好。”

我有些失望，但也明白了减肥并非一蹴而就的事情。医生**继续说：“左旋肉碱要配合有氧运动才能发挥作用，运动前半小时使用，45分钟左右有氧运动效果更明显。避免在睡觉前使用，服用时注意多喝水，不宜同时服用大量氨基酸。”

我决定制定一个减脂计划，于是问医生：“我想减脂瘦身，搭配左旋肉碱，想请医生给我订个计划。”

医生**耐心地回答了我的问题，告诉我有氧运动包括慢跑、快走、骑行、游泳、爬楼、滑雪、舞蹈等等。我还问了跳绳是否算有氧运动，医生**笑着说：“慢慢跳就是有氧。”

我又问：“服用左旋需要和早餐间隔时间吗？”医生**说：“不用间隔。”

我有些担心：“左旋和早餐一起服用回不去影响吸收？”医生**安慰我：“不影响吸收。”

我问：“服用左旋后，它作用时间有多久，会持续一天吗？”医生**说：“理论上会持续一天。”

我感谢医生**的耐心解答，心情也变得轻松起来。虽然减肥的路还很长，但至少我知道该怎么做了。

在结束咨询之前，医生**提醒我：“左旋肉碱多的没用完，身体会储存起来。”

我点了点头，结束了咨询。阳光依旧温暖，我的心情也变得明朗起来。减肥的路上，总会有困难和挫折，但只要有专业的指导和坚定的信念，我相信我一定能成功。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和心得。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！