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我是阳虚气郁体质,舌头有齿痕爱长痘,怎么调理?

我是阳虚气郁体质,舌头有齿痕爱长痘,怎么调理?
发表人:康复之路

我总是觉得自己是一个不太正常的人。每次照镜子,看到的不是一个健康的年轻人,而是一个脸上长满痘痘、舌头上布满齿痕的陌生人。这些问题困扰了我很久,直到有一天,我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中,我了解到自己属于阳虚气郁体质。医生告诉我,这种体质的人通常会感到畏寒怕冷,手足不温,喜热饮食,大便溏薄,小便清长,舌淡胖嫩,脉沉迟。听完这些描述,我不禁点头称是,原来我一直以来所经历的种种不适都是因为这个原因。

医生还告诉我,阳虚气郁体质的人容易患上肥胖、骨质疏松、关节痛、风湿性关节炎、类风湿、水肿、痛经、月经延后、闭经、性功能低下、性冷淡等疾病。听到这里,我不由得感到一阵恐惧,担心自己的身体会出现更多的问题。

但是,医生并没有让我失去希望。他们详细地解释了如何通过饮食和生活习惯来调理我的体质。比如,应该多吃一些容易“发”的食物,如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等,少食生冷寒凉食物,如黄瓜、藕、梨、西瓜、山楂等。同时,适当进行一些舒缓柔和的运动,避免在大风、及空气污染的环境中锻炼,也是非常重要的。

在医生的指导下,我开始了我的调理之旅。每天早上,我都会喝一杯温热的姜茶,晚上则会泡一杯合香、佩兰的沏水。同时,我也开始注意自己的饮食,尽量避免吃过于寒凉的食物,多吃一些温热的食物。慢慢地,我发现自己的身体状况有了明显的改善,脸上的痘痘减少了,舌头上的齿痕也逐渐消失了。

回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅帮助我找到了问题的根源,还教会我如何通过日常生活来改善自己的身体状况。现在,我已经不再是那个焦虑、恐惧的年轻人,而是一个充满信心、健康向上的新我。

如果你也遇到了类似的问题,不妨去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最专业、最贴心的建议,帮助你走出困境,迎接更美好的生活。

阳虚气郁体质调理指南 常见症状 阳虚气郁体质的人常见畏寒怕冷、手足不温、肌肉松软不实、平素喜热饮食、大便溏薄、小便清长、舌淡胖嫩、脉沉迟等症状。同时也容易出现精神抑郁、忧虑脆弱、胸胁胀满、心烦、爱生闷气、常感闷闷不乐、情绪低沉、易紧张焦虑不安、易多愁善感、肋部乳房胀痛、咽部有异物感、舌红、苔薄白、脉弦等情况。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食上宜多吃牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等容易“发”的食物,少食生冷寒凉食物,如黄瓜、藕、梨、西瓜、山楂等。 2. 可做一些舒缓柔和的运动,夏天不宜做过分剧烈运动,冬天避免在大风、及空气污染的环境中锻炼。自行按摩足三里、涌泉等穴位。 3. 饮食宜吃小麦、高粱、香菜、葱、蒜、萝卜、海藻、金橘、山楂、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。 4. 尽量增加户外活动,可参加运动量大的锻炼。 5. 平时适合喝一些合香、佩兰之类的茶水,帮助祛湿和调理气机。

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