我一直以为手指甲的颜色和形状只是个人的特点，直到最近我开始注意到它们的变化。我的手指甲变得越来越厚，颜色也从原本的粉红色变成了黄褐色。最让我担心的是，它们开始变形，边缘变得不规则，甚至有些地方还出现了小凹槽。我开始怀疑自己是否患上了灰指甲。

我决定在京东互联网医院上咨询医生。首先，我向医生描述了我的症状，并上传了一张近距离的照片。医生问我这种情况持续了多久，我回答说大概是近几个月。然后，医生又问我家里是否有人也患有灰指甲，我说我不确定，但我外婆家可能有这种情况。

医生看了照片后，告诉我从外观上看，这种情况需要考虑是甲营养不良，建议我去医院化验一下微量元素和维生素。听到这个消息，我感到一阵窘迫和焦急。我的生活中一直很忙碌，很少有时间去医院做检查。但是，医生的建议让我意识到我不能再忽视自己的健康了。

我问医生具体需要做哪些检查项目，医生说只需要抽血化验就可以了。这个消息让我松了一口气，因为我知道抽血化验相对来说比较简单和快速。医生还告诉我，甲营养不良可能与缺乏某些微量元素和维生素有关，例如铁、锌、维生素B等。这些信息让我开始反思自己的饮食习惯和生活方式。

在结束咨询后，我决定改变自己的生活方式。首先，我开始注意自己的饮食，增加富含微量元素和维生素的食物。其次，我也开始关注自己的手部卫生，避免使用公共洗手间和共享的美甲工具。最后，我还定期去医院做检查，确保自己的健康状况得到及时的监测和管理。

回顾这段经历，我深刻地体会到健康的重要性。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。只有当我们真正关心和照顾自己的健康时，才能更好地面对生活的挑战。所以，如果你也有类似的问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！