我还记得那天晚上，打完球回家后，脚踝内侧的骨头凸起，疼得我直冒冷汗。起初，我以为只是普通的扭伤，休息几天就好了。可是一周过去了，疼痛不仅没有减轻，反而在运动后变得更加剧烈。每次下楼梯或是走路时，脚踝都会传来一阵钻心的疼痛，仿佛骨头要裂开一般。

我开始感到焦虑，担心这可能不是简单的扭伤。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗帮助。通过视频咨询，我遇到了骨科副主任医师**。他仔细听完我的描述后，初步诊断为腱鞘炎，并建议我拍照上传以便更好地观察。

我按照他的指示，拍下了脚踝的照片并发送给他。医生看完照片后，确认了他的初步诊断，并告诉我这是一种常见的运动损伤，需要及时治疗以防止病情恶化。他推荐我使用扶他林进行局部外敷，并避免剧烈运动。

我试着用云南白药喷雾来缓解疼痛，但效果并不理想。医生解释说，云南白药喷雾主要用于消肿止痛，而腱鞘炎需要更专业的治疗方法。他的建议让我感到安心，我决定按照他的指导进行治疗。

在接下来的几周里，我每天都坚持使用扶他林进行外敷，并注意休息和避免过度运动。慢慢地，疼痛开始减轻，脚踝也逐渐恢复了正常。这个经历让我深刻体会到，健康问题不能被忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要犹豫，尽快去京东互联网医院寻求帮助。他们的医生都非常专业，能够给你最合适的治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时得到专业的治疗，早日康复。