我从来没想过，一个简单的动作——拧毛巾，会让我痛苦不堪。四个月前，我的右胳膊肘开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，毕竟干活累了是常事。可随着时间的推移，疼痛越来越频繁，干活一会儿就得停下来休息。每天早上醒来，胳膊肘都像被火烧了一样，痛得我直冒冷汗。

我试图用止痛药缓解症状，但效果并不明显。医生说我是网球肘，需要休息和物理治疗。可我是一个农民，休息对我来说是奢侈的。每天都有大量的农活等着我去完成，家里的生计全靠我一个人支撑。所以我只能硬着头皮继续干活，忍受着疼痛的折磨。

直到有一天，我实在忍不住了，决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听我描述症状，问了很多细节问题，最后初步诊断我是肱骨外上髁炎，也就是网球肘。医生建议我多休息，局部热敷，并开了一些药物给我。同时，医生还提醒我日常生活中要注意休息，避免长时间拎重物行走，避免持续保持一个姿势，可以佩戴护肘保护关节。

我按照医生的建议去做，果然症状有所缓解。现在我每天都会做一些上肢肌肉力量的锻炼，希望能加强前臂、大臂和肩部的肌肉力量，稳定肘关节，减少疼痛的发生。虽然生活依然很忙碌，但我已经学会了如何更好地照顾自己，避免过度劳累。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？