我总是发呆、焦虑，感觉活着没意思，可能是抑郁？

那天，我坐在电脑前，手指在键盘上徘徊，心中充满了疑惑和恐惧。最近我总是感到心情低落，经常发呆，甚至在上课时也会走神。每当我试图集中注意力时，脑海中总是浮现出一片空白，仿佛我被困在了一个无尽的黑洞中，无法自拔。

我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。这个想法让我更加焦虑和恐惧。我不敢告诉家人或朋友，怕他们会担心或误解我。于是我决定在网上寻求帮助，希望能找到一些答案。

我打开了京东互联网医院的网站，选择了在线问诊。医生很快就接待了我，开始询问我的症状和感受。我向他描述了我的情况，包括经常发呆、焦虑、自责和对生活的无力感。医生听得很认真，时不时地插入一些问题，帮助我更好地表达自己的感受。

在我们的对话中，医生提到了肝郁脾虚的概念，并解释说这是一种中医理论，认为情绪问题可能与身体的内在平衡有关。他建议我注意饮食和休息，避免过度劳累和压力，并尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想。

我感到很受鼓舞，医生的建议让我觉得我不是孤单的，也不是无助的。虽然我还需要更多的帮助和支持，但至少我现在知道我可以向谁寻求帮助，并且我有了一些实际的建议来改善我的情况。

在结束问诊之前，医生还提醒我，如果我的症状持续或加重，我应该及时就医。他的话让我感到安心和感激。我知道我还有一段路要走，但我也知道我不再是孤军奋战了。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持和鼓励，一起走出困境。