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糖尿病患者如何控制饮食和选择合适的血糖仪?

糖尿病患者如何控制饮食和选择合适的血糖仪?
发表人:医者荣耀

我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。医生的话在我耳边回响:“空腹血糖明显高。”

我感到一阵窒息,仿佛世界在我脚下崩塌。糖尿病?这不是老年人的病吗?我才三十多岁啊!

医生看出了我的恐慌,安慰我说:“别担心,我们先从饮食和运动开始控制。”

我点了点头,心中却充满了疑问。怎么控制?我该吃什么?不吃什么?

医生耐心地解释道:“糖尿病患者需要根据身高和体力活动计算总热量,然后再分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的需要量。三餐的分配也很重要,应该按1/5、2/5、2/5的比例。”

我听得云里雾里,但还是努力记住了这些信息。医生还提醒我要控制体重,少油少盐,多吃高纤维食品如红米、全麦面包、水果、蔬菜及豆类。忌吃甜食和加工或半加工的食物。

我问道:“那主食呢?我不能吃小麦吗?”

医生笑了笑说:“可以吃,但要控制量。米、面都属于主食。”

我又问:“那肉类呢?玉米可以吃吗?”

医生回答:“瘦肉、鱼肉可以吃,玉米也可以,但同样需要限制量。”

我点了点头,心中仍然有许多疑问。医生看出了我的困惑,建议我使用血糖仪监测血糖,并且告诉我哪些水果可以吃,哪些需要控制量。

我问道:“医生家用血糖仪哪款比较准确?”

医生推荐了几款血糖仪,并且提醒我要定期复查,及时调整治疗方案。

我离开医院时,心情依然沉重,但也多了一份希望。至少我知道该怎么做了。从那天起,我开始认真控制饮食,增加运动,定期监测血糖。虽然有时候很难坚持,但我知道这是为了自己的健康。

现在回想起来,那段时间真的很难熬。但是,我也学到了很多关于糖尿病的知识,明白了健康的重要性。希望我的经历能够帮助到其他人,提醒大家要关注自己的健康,及时就医,不要等到病情加重才后悔莫及。糖尿病患者的饮食控制与血糖监测指南 常见症状 糖尿病的常见症状包括多饮、多尿、口渴、体重下降、视力模糊等。易感人群主要是中老年人、肥胖者、有糖尿病家族史者等。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 控制总热量,合理分配三餐,避免过量摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质。 2. 多食用高纤维食品如红米、全麦面包、水果、蔬菜及豆类,少食用甜食和高油高盐的食物。 3. 增加运动量,帮助控制血糖水平。 4. 定期使用血糖仪监测血糖水平,及时调整饮食和运动计划。 5. 如果饮食和运动控制不住血糖,可能需要服用降糖药物,如二甲双胍等,应在医生指导下使用。

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