我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而安静。然而，我的内心却是一片混乱。自从生下宝宝后，我的头发开始大把大把地掉落，像秋天的落叶一样无情。每次梳头，心都在滴血。作为一个新手妈妈，我的自信心已经被打击得七零八落了。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，我就和一位全职医生进行了视频咨询。医生问我产后多长时间了，我回答说快五个月了。医生解释说，产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少、睡眠精神不好等情况会引起脱发。这一解释让我松了一口气，原来我不是唯一一个经历这种情况的人。

医生建议我多吃一些富含黑色素的食物，如核桃、黑芝麻、香菇、黑米等，并且要清淡饮食，多吃蔬菜水果，忌烟酒，不熬夜，保持良好的情绪。由于我还在哺乳状态，医生不建议我使用药物。这些都听起来很合理，但我还是担心自己的头发会继续掉落。

在结束咨询之前，医生再次强调了生活规律的重要性，保证充足的睡眠；忌食生冷、辛辣等食物；多吃富含维生素的食品，多喝鸡汤、新鲜蔬菜及水果等。这些小贴士让我感到安心，也让我意识到，健康的生活方式是预防和治疗脱发的关键。

现在回想起来，那次咨询不仅解决了我的问题，还让我学到了很多关于产后护理的知识。作为一个新手妈妈，我深知健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。