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脚崴了,青包了,怎么办?

脚崴了,青包了,怎么办?
发表人:运动与健康

那天下午,我在家附近的小公园里散步,享受着初秋的微风和阳光。突然,一块不起眼的石头让我脚下一滑,整个世界都翻转了。我的脚踝扭曲得厉害,疼痛如潮水般涌来。我试图站起来,但每次都像被无形的绳索拉扯着,无法动弹。周围的人群开始聚集,关切的目光让我感到尴尬和无助。

我拨通了京东互联网医院的电话,接通后,医生温和的声音让我稍微安心了一些。医生问我崴脚多久了,我回答说大约一个小时。医生建议我在48小时内进行冰敷,并尽量避免着地走路,抬高患肢。同时,医生强调了拍片检查的重要性,以确定是否有骨折。即使没有骨折,也需要固定一段时间来避免后遗症。

我心中充满了疑惑和恐惧,担心自己是否真的骨折了。医生再次确认了拍片的必要性,并询问我是否有药物过敏史或其他特殊情况。我回答说没有,医生便建议我先外用云南白药气雾剂和扶他林软膏进行对症治疗。

挂断电话后,我开始反思自己的生活习惯。为什么总是匆忙行走,忽视了周围的环境?为什么总是认为小问题不值得关注?这次的经历让我深刻认识到健康的重要性,不能再掉以轻心了。

在接下来的几天里,我按照医生的建议进行治疗,并且开始关注自己的身体状况。每天早晨,我会花一些时间进行简单的拉伸和按摩,希望能够预防类似的事情再次发生。

现在回想起来,那次脚崴虽然痛苦,但也让我成长了许多。它提醒我要珍惜自己的健康,不能因为忙碌而忽视身体的信号。同时,我也感激京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心帮助我度过了难关。

如果你也遇到类似的情况,记得及时就医,不要等到病情加重。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

脚踝扭伤就医指南 常见症状 脚踝扭伤常见症状包括脚踝肿胀、青包、疼痛和不能走路。易感人群为运动员、老年人和经常进行高强度活动的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科室。 调理要点 1. 扭伤后48小时内进行冰敷,制动、避免着地走路,尽量抬高患肢。 2. 建议去医院拍片检查,若有骨折需要固定最少4周,没有骨折需要固定3周,以避免遗留关节不稳、习惯性崴脚等后遗症。 3. 可以先外用云南白药气雾剂和扶他林软膏进行对症治疗。 4. 如果疼痛严重,可以口服止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚,但需在医生指导下使用。 5. 在康复期间,进行适当的物理治疗和功能锻炼,以加速恢复和预防再次受伤。

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