我还记得那天，外公的离去像一场突如其来的暴雨，打破了我平静的生活。从小到大，外公就是我的精神支柱，他的温暖和关爱是我成长路上的指南针。然而，12号那天，他永远地离开了我们。

在送外公上山的路上，我的心情异常沉重。尽管我知道他已经不在了，但我总是想象着他还在身边，和我一起分享生活的点滴。这种幻觉让我感到非常困扰，仿佛我被困在一个无法逃脱的梦境中。

回到家后，我的情况变得越来越糟。胸口疼痛，记忆力下降，甚至出现了幻觉。每当我独自一人时，外公的影子总是浮现在我眼前，引发我深深的悲伤和无助感。我开始怀疑自己是否患上了双相情感障碍，心中充满了恐惧和焦虑。

在这个时候，我决定寻求专业的医疗帮助。我来到了京东互联网医院，通过在线咨询与一位医生进行了深入交流。医生告诉我，这种情况可能是急性应激障碍，而不是抑郁症。他的话让我感到一丝安慰，但我仍然无法摆脱内心的痛苦。

医生建议我转移注意力，去照顾外婆和其他亲人。他说，外公虽然不在了，但我们仍然可以通过珍惜和照顾外婆来表达对他的思念。我深知医生的话是对的，但我仍然感到无力和迷茫。

在接下来的日子里，我尝试着按照医生的建议去做。每天早上，我会陪外婆散步，听她讲述过去的故事。尽管我仍然会想起外公，但我开始逐渐接受他的离去，并将我的爱和关心转移到其他亲人身上。

我也开始改变自己的生活习惯，尝试新的爱好和活动来分散注意力。例如，我开始学习绘画，通过画笔表达内心的情感。这些小小的改变虽然微不足道，但它们帮助我逐渐走出阴影，重新找回生活的乐趣。

现在回想起来，我意识到，外公的离去虽然是一次巨大的打击，但它也让我成长和改变。通过这次经历，我学会了如何面对和处理悲伤，如何转移注意力和寻找新的生活意义。虽然我仍然会想起外公，但我已经不再被悲伤所困扰，而是将他的爱和教诲融入到我的生活中，继续前行。

如果你也曾经历过类似的困扰，我想告诉你，别害怕寻求帮助。无论是在线咨询还是线下就医，都有可能帮助你走出困境。同时，也要记得，生活中总会有新的开始和机会等待着我们，只要我们愿意去寻找和抓住它们。