我还记得那天，16岁的我，手淫过度后，腰酸小腹痛的感觉就像一把锤子在敲打我的身体。那种疼痛让我无法集中精力，甚至连走路都变得困难。我的心中充满了恐惧和焦虑，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在家人的陪同下，我来到了京东互联网医院，通过在线咨询，医生很快就给出了诊断结果：肾阳虚引起的腰疼。医生建议我减少手淫，局部热敷，并适当运动。听到这个结果，我既感到宽慰又有些羞愧。宽慰的是我并没有患上什么大病，羞愧的是我因为自己的不良习惯而导致了这样的后果。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会用热水袋敷在腰部，感受着温暖的水蒸气缓解着疼痛。同时，我也开始了适当的运动，虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我的身体逐渐适应了这种新的生活方式。

除了身体上的改变，我的心态也发生了转变。我开始更加关注自己的健康，避免过度手淫，保持良好的生活习惯。同时，我也意识到，健康是最宝贵的财富，不能因为一时的快感而忽视了它的重要性。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我成长了许多。它教会了我如何珍惜自己的身体，如何面对困难和挑战。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助吧。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！