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晚上多梦、白天精神差,可能是焦虑引起的睡眠问题?

晚上多梦、白天精神差,可能是焦虑引起的睡眠问题?
发表人:数字健康领航者

我总是夜不能寐,多梦而醒,白天精神萎靡。这种状态已经持续了一个多月,令我感到异常疲惫和困扰。起初,我以为只是因为工作压力大,或者是生活节奏不规律所致。但随着时间的推移,这种情况并未改善,反而愈演愈烈。

我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。在这里,我遇见了一位非常耐心和专业的医生。我们开始了深入的交流,医生询问了我的症状、生活习惯以及是否有任何药物过敏史等问题。我向他描述了自己的情况,包括每天早上六点半起床,晚上十一点睡觉,但仍然无法获得良好的睡眠质量。

医生听完我的描述后,认为这可能与焦虑症有关。他建议我可以尝试一些中成药来调理,例如脑心舒口服液,并且提醒我在睡前避免喝咖啡。虽然我从未喝过咖啡,但我还是表示感谢,并询问是否可以同时服用褪黑素。医生表示也可以,并且强调了及时调理的重要性。

在医生的指导下,我开始了治疗。每天晚上,我都会按时服用药物,并且注意保持良好的生活习惯。慢慢地,我发现自己的睡眠质量有所改善,白天的精神状态也变得更好。这个过程中,我深深体会到,健康问题不容忽视,及时就医是非常重要的。

现在回想起来,我很庆幸自己在京东互联网医院找到了专业的医生。他们不仅提供了有效的治疗方案,还给予了我极大的安慰和支持。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们,提醒大家要重视自己的健康,及时寻求专业的帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,勇敢地面对并寻求帮助。毕竟,健康是最宝贵的财富。焦虑引起的睡眠问题就医指南 常见症状 焦虑引起的睡眠问题常见于工作压力大、生活节奏快的人群,主要症状包括晚上多梦、白天精神差、睡眠质量下降等。 推荐科室 心理科或神经内科 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的睡眠时间; 2. 避免过度刺激,例如睡前不喝咖啡; 3. 可以服用脑心舒口服液或褪黑素来调理睡眠; 4. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的心理治疗或药物治疗; 5. 建立良好的生活习惯和应对压力的方法,例如进行适量的运动、学习放松技巧等。

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